きれい.jp

自然な食事で身体の中からきれいに! 大好きな服やアクセサリーでおしゃれに!

料理

今日の夜ごはん♬

投稿日:2016年12月14日 更新日:


健康診断で、コレステロールが高めだと診断された旦那さんを救うために、和食を意識して作っています。

今日は、アジの塩焼きです(^∇^)

付け合わせに切り干し大根と、ごぼうのささがきと、ネギとワカメの味噌汁に納豆と、キャベツのサラダです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

はじめに食物繊維のキャベツからたべると、血糖値の上昇がゆるやかになり、糖尿病を予防します。

野菜→たんぱく質→炭水化物

この順番で食べると、良いそうです(^∇^)

アジの塩焼きは、フライパンにクッキングシートをひいて焼くと、焦げ付かずに洗い物が楽でした( ̄∇ ̄)

そして、デザートをおこずかいで買ってきてくれました♪───O(≧∇≦)O────♪

期間限定ビアードパパのフォンダンショコラ


レンジで15秒ほどあたためると、中からとろーりチョコが溶け出してきて、

本当に至福のときでした( ´ ▽ ` )

今日は満月だったので、月光浴しながらごはんを食べました( ^ω^ )

 

Googleアドセンス用336px

Googleアドセンス用336px

-料理

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

歯が生えてきた!

こんにちは(^ω^) 夏のように暑い日が続き、外へ出るのがおっくうです。家の中にいても、東向きの我が家は朝日が強烈に差し込むため、クーラーをつけないと耐えれなくなってきました。 外の方が涼しいかも(  …

朝ごはんと夜ごはん

我が家の朝は、大忙し! 6時50分に目覚ましが鳴ると、旦那さんは洗濯をしに洗面所へ、私は朝ごはんとお弁当をつくりに台所へ、それぞれ向かいます。 30分でお弁当と朝ごはんを仕上げないといけないので、朝ご …

恐怖のBCG

こんにちは(^∇^)❗️ 昨日は、息子氏の予防接種の日だったので、区役所に行ってきました(о´∀`о) その前にロイヤルホストで腹ごしらえを、、 ロースかつ丼定食に いちごのパフェ🍓 …

息子の成長

おはようございます(о´∀`о) 息子が生まれて約4ヶ月たち、成長著しい今日この頃です(о´∀`о) *声を出して笑うようになった *泣き声が大きくなった *よだれがよくでる *喃語(あ〜、とかう〜、 …

今日の夜ごはん

今日、こどもをお風呂に入れようと、体を洗って湯船に浸かっていた時のことです。 いい湯だな〜 気持ちいいな〜 ブリッ   ブリブリブリブリーーーーー!!!! ぅわーーー((((;゚Д゚)))) …