きれい.jp

自然な食事で身体の中からきれいに! 大好きな服やアクセサリーでおしゃれに!

料理

今日の夜ごはん♬

投稿日:2016年12月14日 更新日:


健康診断で、コレステロールが高めだと診断された旦那さんを救うために、和食を意識して作っています。

今日は、アジの塩焼きです(^∇^)

付け合わせに切り干し大根と、ごぼうのささがきと、ネギとワカメの味噌汁に納豆と、キャベツのサラダです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

はじめに食物繊維のキャベツからたべると、血糖値の上昇がゆるやかになり、糖尿病を予防します。

野菜→たんぱく質→炭水化物

この順番で食べると、良いそうです(^∇^)

アジの塩焼きは、フライパンにクッキングシートをひいて焼くと、焦げ付かずに洗い物が楽でした( ̄∇ ̄)

そして、デザートをおこずかいで買ってきてくれました♪───O(≧∇≦)O────♪

期間限定ビアードパパのフォンダンショコラ


レンジで15秒ほどあたためると、中からとろーりチョコが溶け出してきて、

本当に至福のときでした( ´ ▽ ` )

今日は満月だったので、月光浴しながらごはんを食べました( ^ω^ )

 

Googleアドセンス用336px

Googleアドセンス用336px

-料理

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

3年目のおせち料理

結婚してから、お正月は、おせち料理をつくらねば! と、実家でまったく家事をしなかった私が、クックパッド様に頼りながら作ったおせち料理を披露します( ̄∇ ̄) 1年目 2年目 やっぱり1年目は、2年目に比 …

クリスマスイブ

毎年クリスマスは、オシャレなレストランにディナーに行ったり、プレゼントを交換したりしていましたが、今年は3カ月の赤ちゃんがいるので、おうちディナーになります。 *柿のリースサラダ *人参のポタージュ …

食わず嫌い

昔は、根菜類が苦手で食べれませんでした。 とくにれんこんが苦手でしたが、お母さんに教えてもらった、れんこんチーズ焼きが、すごくおいしくてハマっています(^∇^) 作り方もかんたん! れんこんを用意して …

バレンタインデー

おはようございます(^∇^)昨日はバレンタインデーでしたね! 息子が寝てる間にせっせとチョコレートケーキを作りました(о´∀`о) この時期は、毎日チョコ食べてます( ̄O ̄;) タイジュウガヤバイヨー …

愛カレー(^∇^)

今日も寒いですね! 息子くんを抱っこしていると、湯たんぽがわりになります笑 あったかくて幸せ〜(^∇^) こんな日は、カレーが食べたい! ということで、1年ぶりくらいにカレーを作ります。 私の旦那さん …